Sabiha Hanım Öğrenci Yurtları

Blog

5 Düşünceyi Geride Bırak

5 Düşünceyi Geride Bırak

İnsan olarak bizler, hayatımızı zaman zaman sorgularız. Genelde bu hesaplaşmayı uçlarda yaşadığımız duygularda yaparız; çok mutlu ve çok mutsuz olduğumuz anlarda. Hatta karantina altında olmak tetikleyicilerden biri olabilir. Bu duygular içindeyken, hayatta ilerleyebilmemiz için bazı adımlar atmamız gerekir. Adımları atarken bedenimizde, ayağımızda ağırlıklar hissederiz; ilerlemek isteğimize engel olan düşüncelerdir bunlar. Yapmamız gereken o düşünceleri geride bırakıp, kendimize olan inancı tazelemektir. Çünkü tüm cevaplar kendimizde saklıdır.

Peki, hangi 5 düşünceyi geride bırakmalıyız?

 

1)Aşırı düşünmek

Kafamızdaki düşünceler bir süre sonra kendini bir döngüye bırakır. Günlük hayatımızda anlık durum ve olaylar karşısında vermemiz gereken tepkiler, bu döngü yüzünden sekteye uğrar. Dönütler yavaşlar ve verimsizlik ortaya çıkar. Aşırı düşünme sonucunda motivasyon düşer, vücut ‘’hangisini daha önce yapacağım’’ sorusu altında halsizleşir. Kendi potansiyelinden çok daha düşük biçimde hareket eder. Bu aşırı düşünmeyi arttırır ve yetersiz hissetmeye, depresyona kadar gidebilir. Aşırı düşünmeyi bırakıp, anı yaşamayı başlamakta fayda var.

 

2)Değişim korkusu

İnsanlar değişmekten, süregelen düzeninden kopmayı çok sevmez. Alışılmış düzen her zaman daha tatlı gelir. Kendisi için iyi olacak değişimleri düşünmekten bile kaçar. Korku, her zaman daha ağır basar; ‘’ya daha kötüsü olursa?’’ düşüncesi hep galip gelir. Fakat bir söz vardır bilir misiniz? ‘‘Belli ki hayatını alt üst etmek istemiyorsun. Nereden biliyorsun, hayatının altından üstünden daha iyi olacağını?’’ demiş Şems-i Tebrizi. Değişmek için kendimize şans tanımalıyız, emin olun içimizdeki asıl benliğimizin yapamayacağı şey yoktur.

 

3)Geçmişte yaşamak

Gün içerisinde, sabahtan akşama kadar, yaptığımız tüm aktiviteler o güne ait. Yapılan her işi, kuşku ve kaygı içinde geçmişte yaşayarak yorumlamak insanlara zarar verir. Yaşam kalitesini düşürüp, enerjimizi içine çeker. İnsanın kendisine olan hayıflanması artar ve eski kendini özlemeye başlar. Geçmişi geride bırakmak; evet zordur fakat bir eşik vardır ya o eşiği geçince her şey çorap söküğü gibi gelir. Günler artık keyif vermeye başlar ve bireyin de kendine olan güveni yerine gelmeye başlar. Geçmiş, geçmişte kaldı; gün bugündür mottosuyla hareket etmeliyiz.

 

4)Herkesi memnun etmeye çalışmak

İnsanların istekleri, duygu ve düşünceleri birbirinden çok farklılık gösterir. Herkesin isteklerini yerine getirmek isteyen insanlar, kendilerini unutup önceliğini karşısındaki yapmaya başlar. Bir insan ‘‘ben değil sen’’ dememeli hiçbir zaman. İnsanın kendisi iyiyse çevresindeki insanlar daha mutlu olur. Özellikle bunu şimdi daha iyi anlıyoruz sanırım. Kendimizle baş başa kaldık, kimse yok. Herkes gitse dahi bizi terk etmeyecek tek kişi biziz. Günün birinde hayatımızda olmayacak kişi veya kişiler için senelerce beraber olacağımız kendimizi düşünmeli ve çevremizdekileri memnun etme pahasına kendimizi hatırlamalıyız.

 

5)Olumsuz iç konuşmalar

Konunun konuyu açtığı kendimizle olan iç hesaplaşmamız genelde acıklı biter. Suçlayıcı cümleler, keşkeler, ahlar, vahlar bizim en çok kullanmayı sevdiğimiz şeylerdir. Bu düşünceler genelde uyumamıza yakın yatakta ortaya çıkar. ‘‘2012 yılında neden şu olay karşısında bunu söylemedim?’’ ile başlar günümüze kadar gelir. Özellik pandemi ilan edilmişken, yatakta daha fazla zaman geçirirken bu olumsuz iç konuşmalar artacaktır. Baharı bu sene kendimize de getirelim. Bize bir şey kazandırmayacak olumsuz iç konuşmaların uykumuzu kaçırmasına izin vermeyelim.

 

Aslında bu 5 düşünce günlük hayatımızın bir parçası haline gelmişti ve bizi belki de bu kadar etkisi altına almıyordu. Fakat şu dönemde tüm dünyayı etkilediği gibi koronavirüs bizi de etkisi altına aldı. Bu dönemde geride bırakmak istediklerimiz daha fazla bizimle yaşamak istiyor gibi gelebilir. Aslında tam da bu zaman kendimizi dinleyip, dinlenip bu düşüncelerden arınmak için bir fırsat olabilir. Çünkü önceliklerimiz değişti ve biz bunun farkına vardık artık. Buna göre davranmaya başladık. Bakalım kendimize sesli bir şekilde söyleyince neler değişecek.

 

Yorumlar

Henüz yorum eklenmedi.

Yorum Yazın

Sizi Arayalım

Yurtlarımız hakkında bilgi için formu doldurun, sizi arayalım.

Instagram'da Sabiha Hanım Öğrenci Yurtları